Похудение ходьба

Диетологу Маргарите Королевой можно верить, потому что именно с ее помощью худеют все наши российские похудение ходьба. Для каждого пациента Маргарита Королева разрабатывает диету индивидуально, но есть и универсальные советы, которые подходят абсолютно всем.

Чтобы похудеть, не нужно голодать, нужно правильно питаться. Время от времени худеющему организму нужно устраивать загрузочные дни. Но пусть это будет не чаще одного раза в две недели. В вашем рационе должны присутствовать только здоровые продукты. Можно есть фрукты и овощи, нежирные молочные продукты, гречку, овес, нежирную рыбу, хлеб из цельного зерна, яйца. Мятный вкус зубной пасты отобьет желание есть сладости.